¿Con qué frecuencia te sientes conscientemente en tu cuerpo?

Hoy me gustaría compartir mis pensamientos sobre la importancia de ser consciente de uno mismo en el cuerpo y cómo el masaje contribuye a este proceso.

Ser consciente de uno mismo en el cuerpo significa tener una comprensión profunda de tu condición física, sensaciones, emociones y necesidades. Con demasiada frecuencia, nos distraemos de nuestros cuerpos en el ritmo rápido y estresante de la vida moderna. Olvidamos cuidar de nuestras necesidades físicas y emocionales, y como resultado, perdemos la armonía con nosotros mismos.

El masaje es una de las formas más efectivas de volver a la conciencia de tu cuerpo. Cuando las manos de un maestro tocan tu cuerpo, te sumerges en un estado de relajación profunda y comienzas a prestar atención a tus sensaciones físicas y tu respiración. Siguiendo las manos del maestro, descubres áreas de tensión en tu cuerpo, las liberas con tu respiración y liberas tu cuerpo. Te permites ver y experimentar las emociones que están atrapadas en el cuerpo, reír o llorar.

Cuando estamos en un estado de relajación y nos enfocamos en las sensaciones físicas, nos volvemos más presentes en el momento y nos conectamos con nuestro yo interno, lo que nos ayuda a ver la realidad tal como es, sin distorsiones del ego.

Es importante señalar que la conciencia de uno mismo en el cuerpo y el masaje son procesos que requieren tiempo y regularidad. Las sesiones regulares de masaje pueden ser una excelente práctica de cuidado y atención para tu cuerpo.