Как часто вы осознаёте себя в теле?

Сегодня я хотела бы поделиться с вами своими мыслями о важности осознания себя в теле и о том, как массаж способствует этому процессу.

Осознание себя в теле означает иметь глубокое понимание своего физического состояния, ощущений, эмоций и потребностей. Слишком часто мы отвлекаемся от нашего тела в быстром и напряженном ритме современной жизни. Мы забываем заботиться о своих физических и эмоциональных потребностях, и как результат, мы теряем гармонию с собой.

Массаж является одним из самых эффективных способов вернуться к осознанности своего тела. Когда к вашему телу прикасаются руки мастера, вы погружаетесь в состояние глубокого расслабления и начинаете обращать внимание на свои физические ощущения и свое дыхание. Следуя вниманием за руками мастера,вы обнаруживаете в своем теле зоны напряжения, блоки и отпускаете их вместе с дыханием, освобождаете свое тело. Разрешаете себе увидеть и прожить эмоции,которые застряли в теле, просмеяться или поплакать.

 Когда мы находимся в состоянии расслабления и сосредоточения на физических ощущениях, мы становимся более в настоящем моменте и связываемся со своим внутренним «Я»,что помогает увидеть реальность такой какая она есть, без искажений эго.

Важно отметить, что осознание себя в теле и массаж — это процессы, требующие времени и регулярности и постоянности. Регулярные сеансы массажа могут стать прекрасной практикой заботы и внимания к своему телу.